Pflege-Tipps bei Reibeisenhaut

Was ist Reibeisenhaut?

Reibeisenhaut – medizinisch als Keratosis pilaris oder Hyperkeratose bezeichnet – tritt erstmals vor allem bei Jugendlichen und im jungen Erwachsenenalter auf. Diese eher harmlose Hautstörung ist nicht ansteckend. Als kosmetisches Problem ist die Reibeisenhaut allerdings ein lästiger „Makel“ für Betroffene, die stark darunter leiden können. Reibeisenhaut bildet sich meist mit der richtigen Hautpflege zurück - auch wenn sie nicht vollständig verschwindet und als nicht heilbar gilt.

Reibeisenhaut erkennen

Reibeisenhaut ist eine Verhornungsstörung der Haut, die wie eine „dauerhafte Gänsehaut“ aussieht. Sie ist durch Pickel-ähnliche, kleine rötliche oder weiße raue Erhebungen auf der Haut gekennzeichnet.

Die kegelförmigen Erhebungen finden sich meistens an den Außenseiten der Oberarme, an den Vorderseiten der Oberschenkel, am Po oder manchmal auch im Wangenbereich im Gesicht. Da bei einer Reibeisenhaut auch die Hautbarriere gestört ist, trocknet die Haut aus und Bakterien können leichter eindringen. Es kann vermehrt zu Juckreiz, Irritationen und Entzündungen der Haut kommen.

Entstehung & Ursachen von Reibeisenhaut

Reibeisenhaut entsteht, wenn die Haut zu viel Keratin bildet. Zur Erinnerung: Keratin ist das Protein, aus dem zu über 90% unsere Haare und Nägel bestehen. Die Verdickung bzw. Verhornung der äußersten Hautschicht (Stratum Corneum) bei Reibeisenhaut betrifft vor allem die Haarfollikel, die von innen mit Keratin verstopfen und dann als „dauerhafte Gänsehaut“ hervortreten. Die zugrunde liegenden Ursachen einer Reibeisenhaut sind nicht bekannt, allerdings scheinen folgende Faktoren eine Rolle zu spielen:

• Gestörte Hautbarriere: Menschen mit gestörter Hautbarriere und trockener Haut neigen eher zu Reibeisenhaut.
• Veranlagung: Häufig tritt die Erkrankung familiär gehäuft auf.
• Klimatische Faktoren: Kälte und niedrige Luftfeuchtigkeit können die Reibeisenhaut verschlimmern. Die Symptome verstärken sich in den Wintermonaten.
• Begleiterkrankungen: Reibeisenhaut tritt gehäuft bei allergischen Erkrankungen, Ekzemen und trockener Haut auf.

Pflege-Tipps bei Reibeisenhaut

Zur Behandlung der Reibeisenhaut gibt es viele Empfehlungen, deren Wirksamkeit allerdings bisher nicht ausreichend nachgewiesen werden konnte. Hier unsere Tipps, wie du selbst mit der richtigen Pflege Reibeisenhaut sanft glätten und übermäßige Verhornungen reduzieren kannst.

myrto Bio Gesichtsreinigung

• Die richtige Gesichtsreinigung
  Bei Reibeisenhaut ist eine sanfte Reinigung essenziell wichtig, beispielsweise mit den myrto Cleansing Creams . Diese hautberuhigenden Cleanser reinigen ultrasanft mit weißer Mineralerde und ohne Tenside. Unsere Bio Reinigungscremes haben einen sehr leichten Peelingeffekt, ohne dabei die Hautbarriere anzugreifen. Die myrto Cleansing Creams sind frei von Tensiden, Duftstoffen oder Alkohol.

• Die richtige Körperreinigung
  Neben einer hautsanften Körperreinigung mit einem milden parfümfreien Duschgel solltest du möglichst nur lauwarm duschen und auf heißes Wasser verzichten, da dies deine Haut weiter austrocknet. Die 3 verschiedenen myrto Bio Duschgele enthalten weder synthetische Konservierungsstoffe wie Parabene noch Alkohol oder andere hautreizende Zusätze. Das Body Wash Schizandra Sensitive ist frei von Duftstoffen und auch für sehr empfindliche Haut ideal geeignet.

• Feuchtigkeitsspendende Cremes und Seren:
  Als effektive Feuchtigkeitsspender setzen wir bei myrto Beta-Glucan, Hyaluronsäure und Aloe Vera Saft ein. Alle myrto Cremes und Seren haben einen hautneutralen, also leicht sauren pH-Wert von 5,0 bis 5,5. Damit verstärken sie den Säureschutzmantel der Haut.
  
  Häufig werden Produkte mit Harnstoff bzw. Urea bei Reibeisenhaut empfohlen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Problem dabei: Urea benötigt einen basischen pH-Wert in der Formulierung, um nicht zu zerfallen und wirkungslos zu werden. Urea-haltige Produkte brauchen also immer einen basischen pH-Wert. Damit zerstören sie den schützenden Säureschutzmantel der Epidermis, der ein essenzieller Teil des hauteigenen Immunsystems ist.

• Stärkung der Hautbarriere durch emulgatorfreie DMS-Cremes
  Ein feuchtigkeitsspendender Hochleistungs-Wirkstoff in allen myrto DMS- Gesichtscremes ist hydriertes Phosphatidylcholin. Pflanzliches Phosphatidylcholin aus Bio Sonnenblumenöl kommt in jeder myrto Gesichtscreme anstelle der sonst üblichen naturkosmetischen Emulgatoren aus veresterten Fettsäuren zum Einsatz. Phosphatodylcholin ist ein hauteigener Bestandteil jeder menschlichen Zelle, der in der Haut zu Ceramiden umgebaut wird. Phosphatodylcholin wird in der Haut vollständig verstoffwechselt. Es ist in der Lage, die lipidhaltige Hautbarriere an den beschädigten Stellen gezielt zu reparieren und damit eine Austrocknung der Haut nachhaltig zu verhindern.
• Mechanische Peelings
  Als mechanische Peelingkörper für ein kräftiges Körperpeeling eignen sich Salz- oder Zuckerpartikel, gemahlene Aprikosenkerne, Mandelkleie oder auch Kaffee-Extrakt. Sanfter zur Haut sind gemahlene Haferflocken, Jojoba-Perlen, Bambus- oder Reispulver, die weniger abrasiv wirken. Bei Keratosis pilaris kann ein mechanisches Peeling an Oberarmen oder Oberschenkeln ca. 1 - 2x pro Woche angewendet werden. Es wird mit kreisenden Bewegungen in die feuchte Haut einmassiert, vorzugsweise nach dem Duschen. Mechanische Peelings helfen, abgestorbene Hautzellen am Körper zu entfernen und die Durchblutung zu fördern.
  
  Bei zu häufiger oder zu intensiver Anwendung strapazieren mechanische Peelingkörper die Hautoberfläche: Sie können die Hautbarriere schädigen, Rötungen und Entzündungen fördern und die Haut austrocknen. Für eine empfindliche Gesichtshaut sind mechanische Peelings mit abrasiven Peelingkörpern keinesfalls zu empfehlen.
• Peelings mit Fruchtsäuren und Salicylsäure
  Für das schonende Exfolieren im Gesicht werden bevorzugt Peelings mit Fruchtsäuren und Salicylsäure empfohlen. Sie werden nicht einmassiert, sondern sollen lediglich für einige Zeit einwirken, bevor sie mit Wasser wieder abgenommen werden. Solche Peelings enthalten sogenannte Alpha- oder Beta-Hydroxysäuren - kurz AHAs oder BHAs genannt. Zu den mildesten AHAs gehört Milchsäure (Lactic acid), die nicht nur Feuchtigkeit spendet, sondern in höheren Dosierungen auch für Peelings bei rauer Gesichtshaut geeignet ist. Zu den vergleichsweise stärker und tiefer exfolierenden BHAs gehört Salicylsäure (Salicylic acid). Salicylsäure wird vor allem bei unreiner oder Mischhaut empfohlen, um Verhornungen anzulösen und die Haut zu glätten. AHAs und BHAs beschleunigen beide die Abschilferung abgestorbener Hautzellen.
  
  Beachte bei der Anwendung: Beginnne mit einer niedrigen Konzentration von AHAs und BHAs, um deine Haut nicht zu reizen. Auch die vergleichsweise schonenden Peelings mit Fruchtsäuren oder Salicylsäure solltest du nicht häufiger als 1 -2x wöchentlich anwenden, um die Hautbarriere zu schonen und Irritationen zu vermeiden. Wenn du eine hochempfindliche Haut hast, wenn du unter Rosacea, Ekzemen oder Entzündungen leidest, solltest du Salicylsäure, aber auch Fruchtsäure-Peelings besser generell meiden, um nicht weitere Irritationen zu verursachen und die Heilung zu beeinträchtigen.

Fazit

Indem du Reibeisenhaut gezielt mit der richtigen Hautpflege behandelst und auf die Bedürfnisse deiner Haut eingehst, kannst du die lästigen Symptome einer Keratosis pilaris effektiv mildern, deine Haut weicher, glatter und geschmeidiger machen.