Leider wächst unser Haar nur sehr langsam, nämlich etwa 1 Zentimeter pro Monat. Wer sich also an einer üpigen, langen Haarpracht erfreuen möchte, braucht viel Geduld und sollte vor allem einige Dinge bei der Pflege beachten. Hier unsere 7 Tipps, wie du dein Haar optimal im gesunden Wachstum unterstützen kannst:
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Tipp 1 - Bio Kopfhautkur: Tägliche Kopfmassagen mit einer Bio Kopfhautkur ohne unnötige Zusätze fördern die gesunde Durchblutung der Kopfhaut. Unsere Bio Kopfhautkur H versorgt die Haarwurzeln zudem mit essentiellen Nährstoffen und bringt die Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht.
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Tipp 2 - Mildes Bio Shampoo ohne austrocknende Tenside: Vermeide Shampoos mit aggressiven Tensiden – auch erkennbar an ihrer üppigen Schaumbildung. Sie trocknen deine Kopfhaut und Haare aus und fördern eine schnell nachfettende Kopfhaut. Bevorzuge stattdessen ein möglichst mildes Bio Shampoo auf Basis waschaktiver Aminosäuren, abgestimmt auf deinen Haut- und Haartyp. Du wirst feststellen, wie sich der Abstand zwischen den notwendigen Haarwäschen verlängert und die Talgproduktion deiner Kopfhaut ihre Balance wieder findet.
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Tipp 3 - tiefenwirksame Leave-in Pflege: Gönne deinem Haar einen glättenden Bio Conditioner als tiefenwirksame Leave-in Pflege. Das ist bei gesunder Haarstruktur nicht nach jeder Haarwäsche notwendig, sondern nur bei Bedarf und sehr sparsam. Bei unseren Bio Haarcremes genügen meist 1- 2 Pumpstöße. Den Conditioner solltest du nur in die Längen und Spitzen einkneten und den Haaransatz mindestens handbreit aussparen - ansonsten würden die öligen Pflegestoffe den Haaransatz unnötig beschweren, ihn fettig und platt erscheinen lassen.
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Tipp 4 - Hitzeschutz: Schütze dein Haar vor übermäßiger Hitze. Dein Glätteisen und Lockenstab sollten mit haarschonender Keramikheiztechnologie ausgestattet sein, damit das Haar nicht zusätzlich ausgetrocknet wird. Wenn du einen Föhn benutzt, solltest du die Kaltstufe einstellen. Als Hitzeschutz für feines Haar eignet sich unser Bio Finisher Volume Spray, für normales bis kräftigeres Haar das Bio Finisher Glossing Spray. Wir empfehlen dir, dein Haar möglichst häufig an der Luft trocknen zu lassen!
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Tipp 5 - Stylingreste entfernen: Wasche dein Haar zwischendurch nach Bedarf mit dem tiefenreinigenden Purifying Free Bio Shampoo, um eine Anhäufung von Rückständen aus Styling- oder Pflegeprodukten auf Haaren und Kopfhaut zu entfernen. Stylingreste können die Aufnahme von Wirkstoffen behindern, ein Zuviel an Pflegestoffen beschwert dein Haar. Es lässt die Frisur platt aussehen.
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Tipp 6 - gesunde Ernährung: Als Extra-Wachstumsschub von innen empfehlen wir möglichst vollwertige Ernährung mit viel vitaminreichem Obst und Gemüse. Nüsse, Sojaprodukte wie Tofu, Hülsenfrüchte und Vollkorn-Getreide liefern Proteine, die die Haarstruktur kräftigen. Auch Zink kurbelt das Haarwachstum an. Zink ist zum Beispiel in Erbsen, Linsen und Bohnen, aber auch in Emmentaler, Gouda Käse sowie in Sonnenblumenkernen enthalten.
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Tipp 7 - Stress vermeiden: Vermeide Dauerstress. Stress kann zu Haarausfall führen. Lerne Strategien zur Entspannung wie Yoga oder autogenes Training. Gehe unnötigem Stress aus dem Weg.
Hier geht es zu unserem Ratgeber Haarausfall.
